بلوغ فرزندان یکی از مهمترین مراحل رشد آنهاست و همراه با چالش‌ها و تغییرات جسمی، روانی و اجتماعی است. والدین می‌توانند با آگاهی و رفتار مناسب، این دوره را برای فرزندان خود تسهیل کنند. در ادامه، برخی از مهمترین توصیه‌ها برای والدین در زمینه بلوغ فرزندان آورده شده است:
۱. افزایش آگاهی والدین درباره بلوغ
- مطالعه درباره تغییرات جسمی و هورمونی دوران بلوغ (هم برای پسران و هم برای دختران).
- آشنایی با علائم بلوغ (رشد قد و وزن، تغییرات صدا، و...).
- درک تفاوت‌های فردی در سن بلوغ (بعضی زودتر و بعضی دیرتر بالغ می‌شوند).
۲. برقراری ارتباط صمیمانه و بدون قضاوت
- ایجاد فضای امن برای گفت‌وگو درباره سوالات و نگرانی‌های فرزند.
- پرهیز از سرزنش یا شرمسار کردن فرزند در مورد تغییرات بدنش.
- پاسخگویی صادقانه به سوالات جنسی (با زبان متناسب با سن فرزند).
۳. آموزش مسائل بهداشتی بلوغ
- آموزش نحوه مراقبت از بدن (استحمام منظم، استفاده از دئودورانت، تراشیدن موها در صورت نیاز).
- برای دختران: آموزش مراقبت‌های دوران قاعدگی (نحوه استفاده از نوار بهداشتی، مدیریت دردهای ماهانه).
- برای پسران: آموزش درباره احتلام (به عنوان یک پدیده طبیعی).
۴. حمایت عاطفی و روانی
- بلوغ ممکن است با تغییرات خلقی (تحریک‌پذیری، اضطراب، افسردگی) همراه باشد. والدین باید صبور باشند.
- تقویت اعتمادبه‌نفس فرزند (پرهیز از مقایسه با دیگران، تحسین نقاط قوت او).
- مشورت با روانشناس در صورت مشاهده علائم افسردگی یا اضطراب شدید.
۵. نظارت بر تغذیه و سلامت جسمی
- تأمین رژیم غذایی سالم (کلسیم، آهن، پروتئین و ویتامین‌های ضروری).
- تشویق به ورزش منظم برای کنترل وزن و بهبود روحیه.
- مراجعه به پزشک در صورت تاخیر یا مشکلات غیرعادی در بلوغ.
۶. هدایت اجتماعی و اخلاقی
- آموزش مهارت‌های ارتباطی و نحوه تعامل با جنس مخالف.
- گفت‌وگو درباره محدودیت‌ها و ارزش‌های خانوادگی بدون ایجاد ترس یا فشار.
- تشویق به فعالیت‌های گروهی و سازنده برای جلوگیری از انزوا.
۷. همراهی با فرزند در کشف هویت جدید
- پذیرش سلیقه‌های جدید فرزند (در پوشش، موسیقی، علایق).
- کمک به او برای شناخت استعدادها و اهداف زندگی.
- احترام به حریم خصوصی او (مثلاً زدن در قبل از ورود به اتاقش).
۸. همکاری والدین با مدرسه
- ارتباط با معلمان و مشاوران مدرسه برای پیگیری وضعیت تحصیلی و اجتماعی فرزند.
- شرکت در جلسات آموزشی مربوط به بلوغ نوجوانان در مدرسه.
۹. مراقبت در فضای مجازی
- آموزش استفاده مسئولانه از اینترنت و شبکه‌های اجتماعی.
- نظارت غیرمستقیم بر محتوایی که فرزند مصرف می‌کند.
۱۰. الگوی خوب بودن
- والدین با رفتار خود (برخورد محترمانه، مدیریت احساسات، سبک زندگی سالم) می‌توانند الگوی مناسبی برای نوجوان باشند.
معاونت اجتماعی کلانتری ۱۵۷ مسعودیه